Cuenta la leyenda que hoy en día el yoga es una práctica física con ejercicios de flexibilidad, posturas de meditación y técnicas de respiración. Sin embargo, dentro de la tradición del yoga, se entiende como una enseñanza mucho más amplia que busca comprender al ser humano y la forma en la que vive su experiencia.

Por ello, el yoga se considera una metodología de vida, ya que cuenta con un conjunto de herramientas que permiten entender al ser humano desde una mirada integral. A través del cuestionamiento, la observación y, sobre todo, la experiencia, se comienza a reconocer la manera en la que pensamos, actuamos y nos relacionamos con nosotros mismos y con la vida que nos rodea.

De ahí viene la palabra yoga, unión, porque no se trata de una enseñanza separada, sino de una forma de habitar la vida desde esta comprensión.

Este curso abre una introducción a esta enseñanza, acercando sus bases y la manera en la que esta metodología forma parte de la experiencia cotidiana.